2024-12-19 21:41 和牧服饰
夏天是水果大量上市的季节，丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用。食用当季上市的水果，不仅营养充足，还能保持新鲜，受细菌感染机会较低。下面就为大家介绍几种最适合在夏季食用的应季水果~ 西瓜 6~9月份 西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。 桃子 6~9月份 桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。 杨梅 6~7月份 杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。 梨 含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。 荔枝 6～7月 荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果。 枇杷 5~6月份 果肉柔软多汁，酸甜适口，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。 草莓5~9月份 草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。 李子 6～8月 饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。 葡萄 7~10月 葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。 哈密瓜 6~9月 哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。 猕猴桃 8-10月 猕猴桃的功效和作用：猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。 注意事项：由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。所以吃了猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。 芒果 5-9月 芒果的功效和作用：芒果含有丰富的维生素A，可以明目。中医讲，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果，能润泽肌肤，帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。 注意事项：芒果性带湿度，皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用，咳嗽及哮喘患者少食。 夏季吃水果注意事项 禁忌一、忌菜刀切水果 因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。 禁忌二、忌饭后吃水果 饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 禁忌三、吃水果腐烂 食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 禁忌四、忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 禁忌五、忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 夏季是水果丰收的季节，有许多应季的水果可供选择。以下是一些常见的夏季应季水果： 1. 西瓜：甜度高、口感清爽，是夏季最受欢迎的水果之一。 2. 沙糖桔：外表金黄、内部多汁爽口，富含维生素C和膳食纤维，也是夏季经典的水果之一。 3. 樱桃：樱桃鲜美可口，饱满多汁，富含多种营养素和抗氧化物质，也是夏季不错的选择。 4. 黄桃：黄桃肉质细腻、甜蜜可口，还富含丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质。 5. 葡萄：葡萄汁液丰富、味道酸甜适中、可作为解暑佳品。 6. 芒果：芒果汁液丰富、甜香可口，富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素等营养成分。 除了以上这些水果以外，夏季还有很多其他的水果可供选择，如草莓、菠萝、杏、黄梨等。建议根据自己的口感和喜好进行选择，以保证摄入足够的营养和水分。 夏天的应季菜可太多啦，我们这里最常见的就是芸豆，土豆，茄子，辣椒，豇豆，黄瓜，其它小菜生菜，油菜，茼蒿等等吧。 我们这经常吃滴也就是芸豆炖土豆，茄子土豆，拌个黄瓜凉菜，黄瓜沾大酱，小葱蘸酱这些菜差不多每顿饭都必不可少了。 芸豆炖土豆这个菜家家户户都是常菜了。 我们去芸豆地里把芸豆摘回家两头掐去清洗干净，土豆去皮备用。 锅里放入咸腊肉咸肉切片或者猪油，用这两种油炖出来的芸豆土豆特别好吃，油化好了把葱姜蒜末倒入爆香倒入芸豆翻炒，芸豆变色了倒入土豆，在放花椒粉，少许酱油和盐翻炒，喜欢吃饼子锅边可以贴几个饼子，这样菜饭一锅出了，真是超级简单美味的饭菜，在拌点黄瓜凉菜和小葱蘸酱真是绝配啊。 这些家里菜做起来很简单，吃着真是美味还健康。 适合在夏季生长的植物有很多，那么夏天的植物有哪些呢，夏季比较常见的植物有栀子、百合、茉莉、睡莲、晚香玉、美人蕉、君子兰、常春藤、六月雪、梭鱼草等，这十种植物各自有着不同的观赏价值，大多都是在夏季开花，即使不开花也能在夏季生长的茂盛。一、夏季应季水果有哪些 ？夏季吃什么水果好？
二、夏季应季水果？
三、夏季应季蔬菜？
四、夏季季相植物？
夏季季花卉以其绚丽多彩的花朵在炎炎夏日中绽放，为花园增添了一抹明亮的色彩。无论您是花园爱好者还是专业园艺师，都会欣赏这些引人注目的植物。在本文中，我们将分享一些在夏季蓬勃生长的花卉品种，让您的花园焕发生机，吸引更多目光。
作为花园中最受欢迎的花卉之一，玫瑰在夏季绽放的花朵散发着迷人的香气。不同颜色的玫瑰象征着不同的情感，例如红色代表热情，白色代表纯洁，粉色代表浪漫等。在夏日的清晨或傍晚，漫步在玫瑰花园中，享受花香的沁人心脾。
向日葵是夏季的象征之一，其鲜艳的花朵随着太阳旋转，展现出独特的魅力。这种快乐的花卉为花园增添了阳光般的活力，吸引着蜜蜂和蝴蝶前来采蜜。在炎炎夏日里，观赏向日葵可以带来一丝清爽和愉悦。
牵牛花的优雅藤蔓缠绕生长，花朵形态各异，色彩斑斓。在夏季盛开时，牵牛花的花朵如同一幅繁花似锦的画卷，令人陶醉其中。无论种植在花园的围栏上还是悬挂在阳台上，牵牛花都能展现出别具一格的美丽。
矮牵牛是一种适合夏季种植的多年生植物，其紧凑的生长习性适合用于花园边缘或石头园设计。其小巧的花朵散发着淡淡的香味，吸引了许多蝴蝶和蜜蜂来访。矮牵牛在阳光充足、排水良好的环境中生长最佳。
凤仙花的奇特花形和艳丽颜色成为夏季花园中的亮点。这种热带植物的花朵呈漏斗状，颜色有红、橙、黄等多种选择，极具视觉冲击力。凤仙花的开花期较长，为花园带来了持久的花海盛宴。
马蹄莲是一种水生植物，常常被种植在池塘或水槽中。其优美的荷叶与粉嫩的花朵相互映衬，给人一种清新的感觉。在夏日的午后，坐在马蹄莲旁，聆听荷叶摇曳的声音，仿佛置身于田园风光中。
矢车菊以其蓝色或紫色的花朵而闻名，是夏季花园中不可或缺的植物之一。其娇嫩的花瓣如同蝴蝶展翅，轻盈飘逸。矢车菊在阳光充足、通风良好的环境下生长最好，为夏日的花园增添了一抹清爽的色彩。
马鞭草是一种干旱耐旱的植物，适合在夏季干燥的气候中生长。其细长的叶片和紫色的花穗构成了独特的景观，被广泛用于干花制作或园艺装饰。马鞭草的香味能够驱赶害虫，保护周围植物的生长。
大丽花是一种热带植物，花朵呈现出绚丽多彩的色彩，如红、粉、橙等。其花瓣繁复多样，犹如一幅繁花似锦的油画。大丽花喜欢阳光充足、湿润的环境，适合在夏季种植并观赏其美丽的花朵。
忍冬是一种常绿或半常绿灌木，夏季盛开的白色花朵清新淡雅。其花语为“忠贞不渝”，寓意忠诚与永恒的爱。忍冬适合种植在阳光充足、土壤排水良好的位置，为花园增添一抹素雅的色彩。
在选择种植夏季季花卉时，需根据自身花园的环境特点和所需的景观效果合理搭配，以确保花园在夏日绽放出最美丽的花朵。希望以上推荐的夏季花卉品种能为您的花园增添亮点，打造一个色彩缤纷、花香四溢的夏日花园。
1、芒果 2、火龙果 3、牛油果 4、荔枝
5、西瓜
暑夏最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。
有马兰头，
南方人对马兰头也是情有独钟，比较常见的吃法就是香干马兰头，加点香油凉拌，味道十分鲜美。马兰头具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效。
芥蓝头
只吃梗不吃叶，用来做腌菜或素炒。芥蓝做腌菜基本是每家的家常菜，他们喜欢自己腌制芥蓝，吃起来脆甜脆甜的。
鱼腥草
之前对此菜不太熟悉。鱼腥草，也没有吃过，压根不认识，偶尔吃过一二次，咽不下去。据说南方人可以把它当做家常便饭，一天吃三回。
夏季应季水果有：荔枝、甜瓜、樱桃、枇杷、杨梅等。
1、杨梅
说到夏季必吃的水果，杨梅也是不能缺少的，不管是大街小巷的水果摊，还是超市里都会摆上一盒盒杨梅。紫黑色的杨梅，从外观来看，颜值不太高，但却非常好吃，酸甜多汁，特别解渴。
2、枇杷
常言道“五月枇杷似黄橘”，在5月初夏时节，可是枇杷最香甜的时候，金黄色的枇杷，咬上一口汁水四溢，枇杷味充斥在整个口腔中，香甜可口，软嫩多汁，就好似初夏的味道。
3、樱桃
桃树春天开花，夏天结果，夏天正是樱桃又大又甜的时候。一般在每年的六月份，樱桃就开始了爆发期。所以趁着樱桃的季节，就需要屯一点，做成樱桃罐头，放在冰箱里面，等夏季农忙的时候，凉凉得非常过瘾。
4、甜瓜
甜瓜是夏令消暑瓜果，阎良甜瓜清香袭人，肉厚腔小，缓缓切开，香溢满屋，阎良的气候温差，使得甜瓜经过天然的糖份累积，拥有清甜的口感。
当然可以。夏季应季食材一般可分为三段：第一段是初夏时节，此时绿叶蔬菜和鲜嫩水果比较多，如芹菜、西葫芦、韭菜、草莓、西瓜、樱桃、杨桃等；第二段是盛夏时节，这时水果种类更加丰富，如葡萄、甜瓜、甜西红柿、桃子、香蕉、菠萝、哈密瓜等；第三段是末夏时节，现在已经是深夏，蔬菜品种也变多，如黄瓜、茄子、丝瓜、荸荠、秋葵、豇豆等，同时还有草莓、葡萄、西瓜等水果。
1/6 首先从颜色上来说，夏季的衣服多以亮色的为主，清爽型的，它不像冬天的衣服，以暗色为主，颜色上穿着的时候上下要搭配，对比不可太强烈，比如红 配绿，主要说的是纯色的。
2/6黑白的衣服搭配起来也是很漂亮的，这个搭配也是有讲究的，上身是白 下身是黑色的搭配才是正确的搭配，不可上下相反咯。这样会有头重脚轻的感觉。
3/6夏季女性朋友们大都是连衣裙的多，因为方便而且穿在身上是很漂亮的，连衣裙的选择上也是有讲究的，各自矮小的人穿上连衣裙是很难看的，要个子高挑的人穿上才合适的，胖的朋友们也适合穿的